Glossário
Os termos que aparecem nos nossos artigos sobre suplementos, saúde da pele e bem-estar, explicados de forma simples. Toque em um termo para ler o artigo completo.
A
- Ácido alfa-lipoico
- Antioxidante que o próprio corpo produz e que apoia o metabolismo da glicose e a proteção dos nervos. Ler o artigo →
- Antioxidante
- Substância que neutraliza os radicais livres e protege as células do desgaste do dia a dia. Ler o artigo →
B
- Barreira cutânea
- A camada mais externa da pele, que segura a água e protege contra agressões. Quando está íntegra, a pele fica mais calma e hidratada. Ler o artigo →
- Biodisponibilidade
- O quanto de um nutriente o corpo consegue absorver e aproveitar. Varia conforme a forma do suplemento e o modo de tomar.
- Biotina
- Vitamina do complexo B ligada à saúde de cabelos, pele e unhas. Ler o artigo →
C
- Climatério
- A fase de transição hormonal da mulher, que inclui a perimenopausa, a menopausa e os anos seguintes. Ler o artigo →
- Coenzima Q10
- Substância que ajuda as células a produzir energia e atua como antioxidante, muito associada à saúde do coração. Ler o artigo →
- Colágeno hidrolisado
- Colágeno quebrado em peptídeos pequenos, mais fáceis de absorver, usado para apoiar a pele, as unhas e as articulações. Ler o artigo →
- Complexo B
- Grupo de vitaminas que trabalham juntas na produção de energia, no sistema nervoso e no metabolismo. Ler o artigo →
- Cortisol
- O principal hormônio do estresse. Em equilíbrio, nos deixa alertas; em excesso prolongado, afeta o sono, a pele e o peso. Ler o artigo →
- Creatina
- Composto que fornece energia rápida aos músculos e ao cérebro, um dos suplementos mais estudados. Ler o artigo →
D
- DHA
- Tipo de ômega 3 importante para o cérebro e a visão, encontrado em peixes e no óleo de algas. Ler o artigo →
E
- Eixo intestino-pele
- A comunicação entre o intestino e a pele: um intestino equilibrado favorece uma pele mais calma. Ler o artigo →
- EPA
- Tipo de ômega 3 ligado ao controle da inflamação e à saúde do coração. Ler o artigo →
- Estresse oxidativo
- Desequilíbrio em que os radicais livres superam as defesas antioxidantes do corpo. Ler o artigo →
F
- Faixa ótima
- Uma faixa mais estreita, dentro da faixa de referência do laboratório, associada ao melhor funcionamento do organismo. Ler o artigo →
- Ferritina
- Exame que mostra o estoque de ferro do corpo, antes mesmo de a anemia aparecer no hemograma. Ler o artigo →
- FPS
- Fator de proteção solar: indica quanto o protetor protege contra os raios UVB, que causam a queimadura. Ler o artigo →
G
- GLA (ácido gama-linolênico)
- Gordura boa encontrada no óleo de prímula, usada pelo corpo na regulação da inflamação. Ler o artigo →
I
- Inflamação de baixo grau
- Inflamação discreta e persistente, que não dá sintomas claros mas participa do envelhecimento e de várias queixas do dia a dia. Ler o artigo →
M
- Magnésio bisglicinato
- Forma de magnésio ligada à glicina, de boa absorção e suave para o estômago, associada ao relaxamento e ao sono. Ler o artigo →
- Melasma
- Manchas escuras na pele, comuns no rosto, ligadas a hormônios, sol e predisposição. Ler o artigo →
- Metilcobalamina
- Forma ativa da vitamina B12, pronta para o corpo usar. Ler o artigo →
- Microagulhamento
- Procedimento que cria microperfurações controladas na pele para estimular a produção de colágeno. Ler o artigo →
O
- Ortomolecular
- Abordagem que busca o equilíbrio do organismo por meio de nutrientes, como vitaminas, minerais e aminoácidos. Ler o artigo →
P
- Prebiótico
- Fibra que serve de alimento para as bactérias boas do intestino, como o FOS e a inulina. Ler o artigo →
- Probiótico
- Microrganismos benéficos que ajudam a manter o equilíbrio da flora intestinal. Ler o artigo →
R
- Radicais livres
- Moléculas instáveis produzidas pelo metabolismo, pelo sol e pela poluição, que desgastam as células quando em excesso. Ler o artigo →
- Retinol
- Derivado da vitamina A usado na pele para renovação celular, textura e linhas finas. Ler o artigo →
- Rosácea
- Condição que causa vermelhidão no rosto e sensibilidade, diferente da acne e com cuidados próprios. Ler o artigo →
T
- Triglicerídeos
- Tipo de gordura do sangue usada como energia. O ômega 3 é um dos aliados para mantê-los no ideal. Ler o artigo →
- Trofoterapia
- Abordagem que usa a alimentação como ferramenta de cuidado e de equilíbrio do corpo. Ler o artigo →
U
- Ubiquinona
- A forma mais comum e mais estudada da coenzima Q10 nos suplementos. Ler o artigo →
V
- Vitamina C
- Vitamina antioxidante essencial para a formação de colágeno e para a imunidade. Ler o artigo →
- Vitamina D3 (colecalciferol)
- A forma de vitamina D produzida pela pele com o sol e a mais usada nos suplementos. Ler o artigo →
Z
- Zinco
- Mineral importante para a imunidade, a pele e a cicatrização. Ler o artigo →