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Ortomolecular e Suplementação
Vitaminas, minerais e equilíbrio bioquímico com honestidade científica: para que cada nutriente serve, o que a evidência mostra e por que a dose é sempre individual.
Suplementação é provavelmente a área da saúde em que circula mais informação de qualidade duvidosa. Entre a promessa de que um nutriente resolve tudo e a afirmação de que suplemento nenhum serve para nada, existe um território real — e é nele que esta seção trabalha: o que cada nutriente faz no organismo, em que situações a reposição faz diferença e onde a evidência ainda é frágil.
A leitura aqui é funcional e ortomolecular, o que significa olhar para faixas ótimas e para o funcionamento do conjunto, não apenas para a ausência de deficiência franca. Essa perspectiva é apresentada com transparência: quando o parâmetro funcional diverge da faixa laboratorial convencional, os dois são nomeados, porque fingir que não existe divergência seria desonesto com quem lê.
Uma regra atravessa todos os textos desta seção: nenhum deles prescreve dose, esquema ou protocolo. Individualizar significa depender da sua avaliação — histórico, exames, medicações em uso e objetivos —, e é justamente por isso que a orientação profissional não é dispensável, mesmo em produtos vendidos livremente em farmácia.
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